Հղիություն

Ինչ պետք է ուտեմ `կրծքի կաթը բարձրացնելու համար:

Ինչ պետք է ուտեմ `կրծքի կաթը բարձրացնելու համար:


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ինչ պետք է ուտեմ `կրծքի կաթը բարձրացնելու համար:

Կրծքով կերակրելը այն բաներից է, որը մայրերը ամենից շատ մտածում են նախքան իրենց երեխայի ծնունդը: Իմ երեխան կծծի, կաթը բավարար կլինի, մի մոռացեք, որ կապի մտքերը:

Չնայած, որ նախածննդյան կաթի արտադրությունը սկսվում է, դուք կարող եք զգալ անբավարար արտադրություն կամ կրծքով կերակրելը ծնվելուց հետո: Հատկապես անսպասելի ծնունդների, վաղաժամ ծննդյան և դժվար ծնունդների դեպքում, մայրերը կարող են չկարողանալով կրծքով կերակրել իրենց նորածիններին: Սա մայրերին անհանգստացնում է:

Առաջին բանը, որ պետք է արվի այս դեպքերում ՝ դիետան փոխելով կաթնամթերք և խմիչքներ է սկսել սպառել: Իսկապես կան հրաշք սնունդ և խմիչքներ:

Կրծքով կերակրման կարևորությունը

Այսօրվա աշխարհում բոլոր առողջապահական հաստատությունների և ծնողների կողմից ընդունվում է կրծքով կերակրման կարևորությունը:

Մոր և երեխայի միջև մեծ կապը ամրապնդվում է հետծննդյան կրծքով կերակրման միջոցով:

Կրծքով կերակրելը երեխային տալիս է բազմաթիվ օգուտներ, ոչ միայն սննդանյութեր, այլև հուզական: Երբ մայրը ցանկանում է զգալ ջերմ, վախեցած, անապահով և վշտացած, առաջինը, ինչ նա փնտրում է, արտաքին աշխարհի դժվարությունների դեմ պայքարելն է:

Այսպիսով Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն հիմնականում Առողջապահության նախարարություն նույնպես մինչև 2 տարի աջակցեք նորածինների կրծքով կերակրմանը:

Առաջին 6 ամիսների ընթացքում կա միայն կրծքի կաթ, բայց 6 ամիս անց կրծքի կաթից բացի, կան լրացուցիչ սնունդ: Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը, վիտամինները և հանքանյութերը `մեծ ներդրման զարգացման մեջ այս հրաշալի սննդանյութի շնորհիվ նորածինները սնվում են մտքի խաղաղությամբ:

Կրծքով կերակրումը գործնական, ինչպես նաև հիգիենիկ և առողջ է:

Դուք կերակրում եք ձեր երեխային առանց ջերմաստիճանը կարգավորելու անհրաժեշտության և առանց լրացուցիչ ծախսերի: Հետևաբար մայրերի ամենամեծ վախը, ովքեր ցանկանում են կրծքով կերակրել, չեն կարողանա բավարար քանակությամբ կաթ ապահովել իրենց երեխայի համար: Հատկապես այն մայրերը, ովքեր առաջին անգամ են ծնում, անփորձության պատճառով կարող են դժվարանում կրծքով կերակրել:

Չնայած նորածինները ծնվել են ծծելու հորդորով, որոշ սխալների արդյունքում մայրերը կարող են չկարողանալ կրծքով կերակրել:

Հոգ տանել կրծքով կերակրման մասին:

  • Նախ կոչվում է կաթ colostrum, դա միայն գալիս է կաթիլով կաթիլ, և մի քանի օր անց դրա գույնը միանում է և սկսում է բազմապատկվել: Քանի որ ձեր երեխան ավելի թույլ է, շուտով դադարում է ծծել: Ձեր երեխան հաճախ և ամեն կրծքով կերակրելը ձեր կաթնային ալիքները կբացվեն ավելի արագ և այդպիսով ավելի հեշտ կերակրվեն:

Ընդհանրապես, colostrum- ը տեսնող մայրերը անտեղի խայթոցներ են առաջացնում ՝ դրանք մեքենայականորեն անտեղի պոմպելով:

Այս վերքերով վիրավորված մայրը չի ցանկանում կրծքով կերակրել: Երեխա, որը չի ծծում, սովոր չէ կրծքին և չի կարող կերակրվել: սննդի հավելում կարիք ունի, ուստի ժամանակի ընթացքում ձեր կաթը կրճատվում և ամբողջությամբ կտրվում է: Այսպիսով, փորձեք կրծքով կերակրել ձեր երեխային ՝ անկախ նրանից: Ժամանակի ընթացքում դուք հեշտությամբ կսնվեք բշտիկներին և կրծքով կերակրեք:

  • Երեխայի ներծծող ուժը նույնը չէ, ինչ կաթնարտադրության պոմպը: Երբ դուք կաթն եք մեքենայի հետ, կտեսնեք, որ գումարը փոքր է: Մի թող սա ձեզ անհանգստացնի: Ձեր երեխան ինքն իրեն հեշտությամբ կլանում է:
  • Կրծքով կերակրման ևս մեկ պատճառ ճիշտ կրծքով կերակրելու տեխնիկան Դա անհայտ է: Նորածինները, ովքեր լավ դիրքում չեն ծծում, վերքեր են ունենում, քանի որ նրանք չեն կարողանում ամբողջությամբ մտցնել կրծքագեղձը իրենց բերանում և միայն ծծակները են ծծում: Քանի որ այս վերքերը կրկին վնասում են մորը, մուտք է գործում վերը նշված արատավոր շրջանակը: Նորածինները սովորանում են ավելի արագ ծծել պատշաճ խնամքի միջոցներով և կրծքով կերակրելու ճիշտ տեխնիկայով:
Առաջին ամիսներին կրծքագեղձերի խնամքը շատ կարևոր է ինչպես ձեր երեխայի առողջության, այնպես էլ ձեր սեփական առողջության համար:
  • Միշտ հագեք հագուստը ոչ քրտինքով բամբակյա գործվածքով:
  • Անհրաժեշտ չէ յուրաքանչյուր կրծքով կերակրելուց հետո ձեր կրծքը օճառով լվանալ: Ընդհակառակը, դա առաջացնում է հետագա ճեղքվածք ՝ հետագայում չորացնելով նաև խուլը: Փոխարենը, դուք կարող եք մաքրել այն մանկական բամբակի հետ յուրաքանչյուր կրծքով կերակրելուց հետո, որը դուք ներծծում եք ստերիլ ջրի մեջ: Դա անելուց հետո դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր երեխայի բերանը չի գրգռվում: մաքրում բամբակով և ջրով note.
  • Հոգ տանել, թե ինչպես եք խոնավ մաքրում ձեր մորը: Դրա համար նախընտրեք լանոլինի քսուքներ, որոնք չեն վնասում ձեր երեխայի բերանին: Այս քսուքները նաև կանխում են նորածինների մեջ ծղոտի առաջացումը:

Ինչպե՞ս է ձևավորվում կրծքի կաթը:

Այն սկսվում է հղիության կեսից և ծնվելուց հետո այն վերածվում է կրծքի կաթի ՝ իր բոլոր վիտամիններով և հանքանյութերով:

Ուղեղի հիպոֆիզում գաղտնազերծված պրոլակտինի հորմոնի շնորհիվ այս սննդանյութը արտադրվում է ձեր երեխայի համար:

Այն արտադրվում է դեղին և խիտ հետևողականությամբ, որը կոչվում է colostrum ՝ ծնունդից մի քանի օր հետո: Նույնիսկ փոքրիկ կաթիլ խառնուրդը շատ արժեքավոր է ձեր երեխայի համար:

Նորածինների ստամոքս առաջին օրերին, երբ մեկ թեյի գդալԱռաջին ամսվա վերջում, բայց հասնում է ձվի չափին: Այսպիսով, ձեր երեխան բավարար քանակությամբ սննդանյութեր կստանա ձեզանից, եթե փոքր քանակությամբ հագեցված եք:

Քանի որ այս օգտակար սնունդը արագորեն մարսվում է, և ձեր երեխայի ցանկությունը `ձեր ձեռքերում անվտանգ լինել, նա կցանկանա ամբողջ օրը ծծել առաջին 3 ամիսների ընթացքում: Սա չի նշանակում, որ ձեր երեխան հագեցած չէ: հատկապես առաջին 40 օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան 2 ժամ Ձեր երեխային կրծքով կերակրելը շատ կարևոր է առողջության համար: Դրանից հետո, եթե ձեր երեխան չունի որևէ առողջության բացասական պայմաններ, ձեր բժշկի թույլտվությամբ, ցանկացած պահի միայն կկարողանաք կերակրել ձեր երեխային:

Հարկ է նշել, որ ձեր կրծքերի լիարժեքությունը ժամանակի ընթացքում կնվազի: Առաջին օրերին կրծքագեղձերը, որոնք սովոր չեն ձեր երեխայի ծննդաբերության առօրյան, լիարժեք կլինեն ձեզ խանգարելու համար: Որոշ ժամանակ անց ձեր երեխայի կարիքները կարտադրվեն այնքանով, որքանով կուրծքը փոքր կլինի, քան առաջին օրերը:

Սա յուրաքանչյուր կնոջ մեջ տարբեր իրավիճակ է: Ոմանց մոտ փչելը շարունակվում է կրծքով կերակրման ընթացքում, իսկ ոմանք էլ որոշ ժամանակ անց դառնում են կանոնավոր:

Եթե ​​ձեր երեխան օրվա ընթացքում բավականաչափ սնվում է, և արդյունքում ՝ այն հագեցված է.

  • Մեզի խցուկներ,
  • Քաշի բարձրացում,
  • Օրվա ընթացքում շարժումներ,
  • Ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք չափել դրա առաջընթացի շնորհիվ:

Կրծքի կաթը բարձրացնելու համար առաջարկություններ Դուք կարող եք դիտել մեր տեսանյութը:

Ի՞նչ կարող եք անել կրծքի կաթը մեծացնելու համար:

Մայրերի մեծամասնությունը դեմ է կաթ սնունդը գալիս է. բայց մինչ այդ պետք է հաշվի առնել մի քանի բան.

  • Ձեր թիվ մեկ կանոնը `որպես նոր մայր առատ կրծքով կերակրումը պետք է լինի. Որքան ավելի շատ եք կրծքով կերակրում, այնքան ավելի շատ արտադրություն:
  • Համոզվեք, որ օրվա ընթացքում սպառում եք բավարար հեղուկներ: օր Մոտ 3 լիտր հեղուկ սպառելիս Օգուտ կա: Փորձեք խուսափել կոֆեինացված ըմպելիքներից, ինչպիսիք են թեյը և սուրճը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ալկոհոլը և ծխելը արգելված ցուցակի վերևում են:
  • Հնարավորինս խուսափեք սթրեսից, անքնությունից և հոգնածությունից: Սա շատ կարևոր է ինչպես ձեր առողջության, այնպես էլ այն էներգիայի համար, որը դուք կտաք ձեր երեխային:
  • Եթե ​​զգում եք, որ դժվարություններ եք ունենում կրծքով կերակրման և մաստիտի նման տհաճությունների հետ, միշտ խորհրդակցեք մասնագետի հետ: Breastիշտ կրծքով կերակրման տեխնիկան սովորելը կանխելու է և՛ դիպուկ վերքերը, և՛ բավարար քանակությամբ սնուցիչներ կստեղծի ձեր երեխայի համար:
  • Մի սպասեք, որ կրծքերը լցվեն կրծքով կերակրելու համար: Նույնիսկ եթե դուք դատարկ եք զգում, ձեր երեխայի համար բավականաչափ կաթ կլինի:

Կրծքով կերակրող սնունդ

  • Ձեր առողջությունը առողջ պահեք ՝ ձեր սննդակարգում բազմազանություն ապահովելով և թույլ տվեք որակյալ կաթ արտադրել:
  • Հիշեք, քանի որ ձեր երեխան կլանում է ձեզ, ձեր վիտամիններն ու հանքանյութերը կնվազեն: Թե՛ ձեր երեխային, և թե՛ ինքներդ ձեզ ավելի առողջ սնունդ տրամադրելը, բանջարեղենը, մրգերը, կաթնամթերքը և սպիտակուցային սնունդը երբեք չպետք է պակասեն: Ձեր մարմնում ուտելով բոլոր տեսակի տարբեր վիտամիններ և հանքանյութեր, դուք կպահպանվեք:
  • Նռան շերբեթ, հալվա կամ զտված շաքարավազի ավելացված պարարտանյութեր, որոնք ունեն մեծ շաքար պարունակություն, վտանգում են ձեր առողջությունը, քանի որ դրանք կապահովեն շաքարի ավելորդ սպառումը:
  • Կաթնամթերքչպետք է չափավոր ուտել առանց բժշկի խորհուրդների: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ չափազանց մեծ վնաս է:
  • Մի մոռացեք, որ բոլոր բանջարեղենները կաշխատեն կաթի արտադրության մեջ, բայց չարդը, կավը, սպանախը, սամիթը, ինչպիսիք են մուգ կանաչ տերևային բանջարեղենը, երբեք չեն կարոտում ձեր սննդակարգը:
  • Գազարը բանջարեղեն է, որը հարուստ է վիտամին A- ով և պարունակում է phytoestrogen այդպիսով բարելավում է կաթնուղիները:
  • Վիտամիններով և մանրաթելերով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են ծնեբեկը, կանաչ ցուկկինը և քաղցր կարտոֆիլը, որակյալ են ձեզ և ձեր երեխայի համար:
  • Կաթնամթերք Մրգերի մեջ մեծ նշանակություն ունի: Թարմ մրգերը պետք է լինեն ձեր առաջին ընտրությունը, քանի որ ջրի հարաբերակցությունը ավելի բարձր կլինի: Օգտակար է պտուղը սպառում ՝ առանց մոռանալու, որ շաքարի պարունակությունը մեծ է: Չորացրած մրգերը, ինչպիսիք են ամսաթվերը, չորացրած թթի և չորացրած թուզը, բավարարում են ձեր դեսերտի կարիքները և առողջ խորտիկ են պատրաստում:
  • Չորացրած ընկույզները, հատկապես չհաշված, հում տեսքով սպառվածը ավելի օգտակար կլինեն ձեր կողմից ստացված վիտամինների քանակի առումով: Ընկույզները, պիստակները, նուշը, ընկույզը և սնուցիչները, որոնք պարունակում են բարձր սննդային արժեք, օրինակ ՝ բնական յուղը, պետք է խմել ամեն օր:
  • Շատ կարևոր է, որ ձեր սննդակարգում պահեք բոլոր տեսակի հատիկներ: Հավ, լոբի, ոսպ և երիկամային լոբի հարուստ են բուսական սպիտակուցներով: սնունդ, որոնք մեծացնում են կրծքի կաթը միջեւ: Այնուամենայնիվ, legumes- ը գազ կարող է առաջացնել գազային կառուցվածք ունեցող մայրերի համար: Զգուշ սպառումը օգտակար է:
  • Հոգ տանել նաև ձեր սպիտակուցի ամենօրյա սպառման մասին: Երբեք մի մոռացեք ձու այն սպիտակուցների մեջ, որոնք դուք սպառում եք միս, հավ, հնդկահավ, ձուկ:
  • Վարսակը սննդարար աղբյուրներից մեկն է, որը թաքցնում է օքսիթոցինի հորմոնը, որը գաղտնազերծվում է և երջանկություն է հաղորդում կրծքով կերակրման ընթացքում: Դուք կարող եք ամուր կերակուր պատրաստել ՝ նախաճաշի ընթացքում յոգուրտ, մրգեր և ընկույզներ ուտելով կամ որպես խորտիկ:
  • Սննդից դուրս կաթնամթերք Սպառելով ձեր օրական հեղուկ քանակը մեծացնելով ՝ ձեր երեխային բազում սննդանյութեր եք ապահովում: Բուսական թեյեր օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որը չպետք է մեծ քանակությամբ սպառվի: Դուք կարող եք ավելացնել ձեր կաթնարտադրությունը շուկաներում վաճառվող ածիկ խմիչքներով և կոմպոտներով ՝ առանց տանը շաքար պատրաստելու:

Կաթնամթերք և խմիչքներ Հիշեք, որ յուրաքանչյուր կին մարմնի գործունեությունը սպառելիս տարբեր է: Փորձեք հնարավորինս հանգստանալ ՝ առանց քանակությամբ կերակրելու: Երեխայի հետ ավելի շատ ժամանակ ծախսելը, դրա հոտը ներծծելը, խաղեր խաղալը և համբուրելը ձեզ կուրախացնեն, և ձեզ ավելի առողջ կզգաք, և կտեսնեք, որ ձեր կաթը մեծանում է: Կցանկանայի՞ք մեզ հետ կիսել սննդի և ըմպելիքների մեկնաբանությունների բաժնում, որոնք օգտակար են:



Մեկնաբանություններ:

  1. Mazujora

    Կարծում եմ, որ սխալ եք: Եկեք քննարկենք սա: Ուղարկեք ինձ PM- ում:

  2. Jomar

    There is nothing to say - keep silent, so as not to clog the topic.

  3. Macelroy

    Between us say, you should try to look at google.com

  4. Ferenc

    բացարձակապես համապատասխանում է

  5. Tazragore

    Շատ շնորհակալություն այս հարցում օգնության համար:

  6. Goltirn

    Իմ կարծիքով դու սխալվում ես։



Գրեք հաղորդագրություն

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos