Գեներալ

Հղի ժամանակ ձուկ ուտելու մեկ այլ պատճառ. Ձեր երեխայի նյութափոխանակության առողջությունը

Հղի ժամանակ ձուկ ուտելու մեկ այլ պատճառ. Ձեր երեխայի նյութափոխանակության առողջությունը



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Շատ հղիներ խուսափում են ձուկ ուտելուց, քանի որ նրանք անհանգստացած են սնդիկի հնարավոր աղտոտումից: Չնայած ճիշտ է, որ ձկների մեծ մասը սնդիկ է պարունակում, Հարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ հղիության ընթացքում երեխաների համար չափավոր քանակությամբ ձուկ ուտելու օգուտները գերազանցում են սնդիկի կողմից առաջացած ռիսկերը:

Հետազոտողները հավաքել են տվյալներ Եվրոպայում 800 հղի կանանց վերաբերյալ ՝ գրանցելով հղիության ընթացքում նրանց ձկների օգտագործումը և փորձարկելով արյան մեջ սնդիկի մակարդակը: Հետագայում նրանք չափեցին կանանց երեխաների նյութափոխանակության առողջությունը 6-ից 12 տարեկան հասակում:

Առողջության նյութափոխանակության չափումները ցույց են տալիս մարդու երկարատև ռիսկը սրտանոթային հիվանդությունների և այլ խնդիրների համար, ինչպիսիք են շաքարախտը և ինսուլտը: Հետազոտողները, ի թիվս այլ ընթերցումների, հավաքել են երեխաների գոտկատեղի, արյան ճնշման, խոլեստերինի և ինսուլինի մակարդակի չափումներ:

Այն երեխաները, որոնց մայրերը շաբաթական մեկից երեք անգամ ձուկ էին ուտում, մինչդեռ նրանցով հղի էին, ունեն նյութափոխանակության ավելի լավ առողջություն, քան այն երեխաները, որոնց մայրերը հղիության ընթացքում ավելի քիչ էին ձուկ ուտում: JAMA ցանցի բաց.

Հետազոտողները եզրակացրել են, որ հղի ժամանակ շաբաթական երեք անգամ ավելի ձուկ ուտելը լավ գաղափար չէ: Նրանք պարզել են, որ ձկների ավելցուկային օգտագործումը կապված է մայրիկների սնդիկի արյան բարձր մակարդակի և երեխաների մոտ նյութափոխանակության վատթարացման հետ:

«Ձուկը կարող է լինել որոշակի քիմիական աղտոտիչների ազդեցության ընդհանուր ուղի, որը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ», - ասում է հետազոտության հեղինակներից մեկը ՝ Նիկոս Ստրատակիսը: «Հնարավոր է, որ երբ կանայք շաբաթը երեք անգամ ավելի շատ ձուկ են ուտում, այդ աղտոտիչների ազդեցությունը կարող է հակակշռել ձկան սպառման օգտակար ազդեցությանը, որը նկատվում է ընդունման ավելի ցածր մակարդակներում»:

Ձկները պարունակում են երկու հիմնական սննդանյութեր `օմեգա -3 ճարպաթթուներ DHA և EPA, որոնք կարևոր են ձեր սեփական առողջության համար հղիության ընթացքում և ձեր երեխայի ուղեղի զարգացման համար: Այս սննդանյութերը դժվար է գտնել այլ սննդամթերքներում:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս շաբաթական ուտել երկու-երեք 4 ունցիա չափաբաժին ցածր սնդիկով ծովամթերք (դա ընդամենը 8-ից 12 ունցիա է): Եվ կարդացեք, թե ինչ տեսակ ձկներից խուսափել:

մեր կայքը News & Analysis- ը վերջին նորությունների գնահատում է, որը նախատեսված է կտրել գովազդը և ձեզ բերել այն, ինչ դուք պետք է իմանաք:


Դիտեք տեսանյութը: 10 նշան, որ ձեր օրգանիզմում ճիճուներ կամ մակաբույծներ կան. իմացեք ինչպես ազատվել դրանցից (Օգոստոս 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos