Ինչպե՞ս վարվել հղիության ընթացքում այտուցվածության հետ:

Edema, որը կարող է սահմանվել որպես այտուցվածություն, որոշակի աստիճանի է դիտվում գրեթե բոլոր հղի կանանց մոտ, և կանանց մոտավորապես 75% -ը բավարար է բողոքներ առաջացնելու համար: Գինեկոլոգիայի և մանկաբարձության մասնագետ Op. Դոկտոր Ուղղակի կապվեք Alper- ի հետ պատմում է հետաքրքրասեր թեմայի մասին:

Ինչու է այտուցը առաջանում հղիության ընթացքում:

հղի կնոջ ջրի օրական պահանջարկը ավելի բարձր է, քան ոչ հղի կանանց: Հղիության ընթացքում ջրի խնդիրներից մեկը երեխայի համար անհրաժեշտ օժանդակությունն է, քանի որ այն մեծանում է, և միևնույն ժամանակ նախապատրաստում են հոդի հոդերը ծննդաբերության համար: Սպասող մայրը խմելու է ավելի շատ ջուր, քան սովորական է, և այս հեղուկի մի մասը կանցկացվի մարմնում: Հղիության ընթացքում սպասող Քաշի ավելացման գրեթե մեկ քառորդը այս ավելցուկային հեղուկի աղբյուրն է: Հղի կնոջ երակներում շրջանառվող արյան ծավալը մոտ 50% -ով ավելի է: Քանի որ անոթներում կա որոշակի ընդլայնում `արյան ծավալը մեծացնելու միջոցով, հեղուկի ավելցուկային հեղուկը կուտակվում է հյուսվածքի բջիջների միջև: Այս դեպքում edema կոչվում է:

Արդյո՞ք այտուցվածությունը նկատվում է բոլոր հղի կանանց մոտ:

ուռուցք edema- ը կարող է սահմանվել որպես որոշակի աստիճան գրեթե բոլոր հղի կանանց մոտ, իսկ կանանց մոտ 75% -ը գտնվում է այնպիսի չափի մեջ, որը կարող է դժգոհություններ առաջացնել: Այտուցն առավել ցայտուն է այն կանանց մոտ, ովքեր հղիությունից առաջ քաշի խնդիր ունեն կամ հղիության ընթացքում ավելորդ քաշ են հավաքում: Այտուցն ավելի ծանր է բազմաթիվ հղիություններ ունեցող հիվանդների մոտ:

Որտե՞ղ են առավելապես այտուցները:

Հղիության երկրորդ եռամսյակում դիտված edema- ն առավել հաճախ հանդիպում է ոտքերի և կոճերի շրջանում: Այտուցը ավելի ցայտուն է դառնում, հատկապես օրվա ուշ, և եթե երկար ժամանակ կանգնելն է: Այն փաստը, որ օդը տաք է, գործոն է, որը արագացնում է այտուցի առաջացումը: Զարմանալի չէ, որ նման օրվա վերջում ձեր կոշիկները նեղ են ձեր ոտքերին: Նույնիսկ կանանց մեծ մասում կոշիկների չափը 2-3 անգամ աճում է, երբ մոտենում է հղիության ավարտը: Որոշ կանայք կարող են ունենալ նաև ձեռքերի և դաստակների այտուցվածություն, օղակները կարող են նեղ լինել:

Կարո՞ղ է այտուցը լինել ծանր վիճակի նախուտեստը:

Հղիության ընթացքում այտուցվածություն դա բժշկական վիճակի նշան չէ, որը կարող է լուրջ լինել միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ ոտքերի և կոճերի մեջ է: Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել պրեկեկլամպիայի վաղ ախտանիշ, երբ այն զուգակցվում է այնպիսի ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են գլխացավը, տեսողության խանգարումը, որովայնի ցավը կամ արյան բարձր ճնշումը և մեզի սպիտակուցը, որոնք չեն հեռանում պարզ ցավազրկողներից: Նմանապես, եթե այտուցը հանգստանալու ժամանակ չի նվազում, եթե ձեր բժիշկը ձեզ ասում է, որ ձեզ մոտ ռիսկի է ենթարկում preeclampsia- ն, ապա ձեր արյան ճնշումը բարձր է:

Կա՞ք կապ այտուցվածության և կերակրման սովորությունների միջև:

Դիետիկ սովորությունները այտուցվածության մեկ այլ պատճառ են հանդիսանում: Պարզվել է, որ կանանց զգալի մասը, ովքեր շատ են տառապում այտուցվածությունից, բավարար քանակությամբ սպիտակուց չեն ընդունում: Անհրաժեշտ սպիտակուցը կարելի է ընդունել միսով և նմանատիպ սննդանյութերով, կամ հնարավոր է, որ ամեն օր սպառվի 3 բաժին կաթ կամ կաթնամթերք: Երբեմն կարելի է տեսնել, որ խնդիրը լուծվում է միայն սպիտակուցների ընդունումը մեծացնելու միջոցով:

Մեկ այլ սննդային մոտեցում `համապատասխան աղի ընդունումն է: Մարդկանց մեծ մասը կարծում է, որ շատ աղը հանգեցնում է ջրի պահպանման և, հետևաբար, այտուցվածության: Փաստորեն, հակառակը ճիշտ է: Անբավարար աղի ընդունումը կարող է նաև այտուց առաջացնել: Կարևորն այն է, որ բավականաչափ աղ խմեք և հավասարակշռություն ստեղծեք:

Որո՞նք են բուժման այլ տարբերակները, բացառությամբ սննդի փոփոխությունների:

Մեկ այլ բուժում մոտեցումը հիդրոթերապիա է: Վերջերս կատարված ուսումնասիրության արդյունքում ցույց է տրվել, որ որոշ ժամանակով տաք ջրավանում աերոբիկ և նույնիսկ հանգստացող ոտքերը աջակցում են հղի արգանդին և օգնում են երիկամների միջոցով ավելցուկային ջուրը հեռացնել: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ տաք լոգարանում նստելը կարող է բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը անցանկալի մակարդակների վրա:

Ի՞նչ առաջարկներ ունեք այտուցը վերացնելու համար:

Ոտքերդ բարձրացրեք

Երբ օրվա ընթացքում հնարավորություն ունեք, ոտքը դրեք աթոռի կամ նմանատիպ առարկայի վրա և մի որոշ ժամանակ բարձրացրեք այն: Փորձեք դա անել ամեն առիթ: Մի նստեք ոտքերը մի հատեք: Երեկոյան հնարավորինս երկար նստեք տանը, եթե աշխատում եք: Մի նստիր ձեր ոտքերով կախված

Uzan

Փորձեք հնարավորինս հանգստանալ և շրջվել դեպի ձախ:

Ստացեք հեղուկ

Հակառակ ժողովրդական համոզմունքի, ուռուցքի դեպքում ջուր խմելը չի ​​մեծացնում այտուցը, բայց նվազեցնում է այն: Կարևորը ջուրը սահմանափակելը չէ, այլ այն տեղափոխելը: Օրական խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր

Քայլեք

Հղիության ընդհանուր խնդիրները, ներառյալ այտուցը, մեղմ են կանանց մոտ, ովքեր պարբերաբար մարզվում են և քայլում: Ձգումը թույլ է տալիս ձեր երակները գործել ավելի արդյունավետ և հեշտացնում է հյուսվածքների միջակայքում կուտակված հեղուկի ցրումը:

Հագուստը հարմարավետ

Հեռու մնացեք ցանկացած ավելցուկից: Մի կրեք ռետինե ամուր գուլպաներ և ամուր շալվարներ իրանի շուրջը: Հագեք հարմարավետ և դանդաղ կոշիկներ: Եթե ​​այտուցը շատ անհարմար է և ցավ է պատճառում, և հատկապես եթե դուք ունեք varicose երակներ, գուցե օգտակար լինի varicose գուլպաներ հագնելը: Այդ նպատակով նախընտրում են հատուկ արտադրված գուլպաներ հղի կանանց համար:

Զգուշացեք ձեր ուտածից

Աղի սահմանափակումը կարող է առաջին հերթին նվազեցնել այտուցը, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում այն ​​չի կարող գործել: Վերցրեք համապատասխան քանակությամբ աղ: Մի ավելացրեք լրացուցիչ աղ սննդի մեջ, բայց մի դիմեք աղի սննդին

.

Մի անտեսեք ձեր վերահսկողությունները

Չնայած այտուցները հաճախ անվնաս են, բայց դրանք կարող են լինել նաև նախաբեղմնավորման առաջին նշանը: Եթե ​​այտուցը հանկարծակի զարգանում է կամ շատ ծանր է, ապա դա կարող է լինել լուրջ հիմքում ընկած պայման, ոչ միայն ոտքերի, այլև դեմքի և ձեռքի վրա: